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Bodywork

Warm-up  (all Level)

Warm-up Erdung, Lady Saida, Balance, Körperwellen
Warm-up Erdung, Atmung, Becken, Brust
Warm-up Füße, Becken, Brust
Warm-up Bouncen und Gelenkaktivierung
Warm-up sagittale Körperwelle

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Warm-up

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Warm-up

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Warm-up Beine

Bewegungsmöglichkeiten  (all Level)

Bewegungsmöglichkeiten: Kopf
Bewegungsmöglichkeiten: Füße
Warm-up & Bewegungsmöglichkeiten Bauch
Bewegungsmöglichkeiten: Becken
Warm-up & Bewegungsmöglichkeiten Brust
Warm-up & Bewegungsmöglichkeiten Schultern

Ganzer Körper  (all Level)

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Warm-up

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Körperkonditionierung

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Ganzer Körper
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